肾脏是人体的重要器官，基本功能是生成尿液，借以清除体内代谢产物及某些废物、毒物，经重吸收功能保留水分及其他有用物质，如葡萄糖、蛋白质、氨基酸、钠离子、钾离子、碳酸氢钠等，以调节水、电解质平衡及维护酸碱平衡。

肾脏同时还有内分泌功能，生成肾素、促红细胞生成素、活性维生素D3、前列腺素、激肽等，又为机体部分内分泌激素的降解场所和肾外激素的靶器官。肾脏的这些功能，保证了机体内环境的稳定，使新陈代谢得以正常进行。#夏方养生指南#

肾病的早期症状！

水肿

肾脏病水肿的特点是晨起眼睑或颜面水肿，午后多消退，劳累后加重，休息后减轻。严重水肿可出现身体部位低垂，如双脚踝内侧低垂、双下肢低垂、腰骶部低垂等。

高血压

肾脏病引起的高血压与其它高血压一样，也会出现头痛、头昏、眼花、耳鸣等症状，但有些病人由于长期血压较高，对高血压症状已经耐受，故可以没有任何不适。所以，单凭有无症状来判断血压是否升高是不可取的，经常测量血压十分必要。

腰痛

肾区酸痛不适、隐隐作痛或持续性钝痛。

尿量过多过少

正常人的尿量为~毫升/日，平均为毫升/日左右。无论尿量增多还是减少，都可能是肾脏病的表现，特别是夜间多尿往往是肾脏病的信号。

尿化验异常

如果尿常规检查发现有蛋白、隐血、红细胞、白细胞、管型、酮体、尿糖等，都应做进一步检查，以明确诊断。

出现尿路感染

经常尿路感染的人，时间长了，很有可能就会造成肾功能不全。不少尿路感染的患者，因早期治疗不及时、不彻底，也不了解会导致肾功能不好，结果等发现时，已经错过了最佳治疗时机。

乏力

肾功能不好时，很多废物难以从尿里排泄出去，会出现精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉。肾脏有病，蛋白质等营养物质从肾脏漏出，通过尿液排出体外，也会有没劲儿的表现。有些患者会以为是过于劳累，或者是其他原因，而忽视了肾脏问题。

不想吃

不想吃饭、厌食，甚至恶心、呕吐，也是肾脏病的常见症状。有些患者总是先去到消化科或者肝病科，看看是不是得了胃病或肝病，一看没胃病和肝病，就搁置不管了，忘了看肾病医生，结果耽误了病情。

贫血

贫血的患者经常会去血液科看贫血，其实，肾脏除了有排泄废物等功能外，还有内分泌功能，分泌造血激素，当肾功能损害时，也会造成贫血。

尿有泡沫

尿里有泡沫的原因有多种，其中如果蛋白质从肾脏漏到了尿里，尿就会起许多泡沫。

痛风、高尿酸血症

痛风、高尿酸血症都是血液中尿酸过多造成的，血液尿酸高的人，尿酸会沉积在肾脏里，使肾功能受损伤。

尿蛋白和尿潜血

尿里有蛋白或者潜血，是肾脏有病的重要指征，查一查尿常规就可以明确。

男人“伤肾”行为揭晓，喝酒排名垫底，医生建议：能不做就不做

肾脏对于人体健康至关重要，男性似乎更加看重肾脏，但是日常不良行为习惯很可能会导致肾脏功能受损，希望大家趁早改一改，能不做就不做。

7）大量喝啤酒

如果本身已经患上肾脏疾病，还长期大量喝啤酒，更容易导致肾脏代谢负担加重，酒精等有害成分也会影响正常新陈代谢，甚至会导致肾病越来越严重，出现尿毒症损害健康，所以长期大量喝酒是伤肾行为之一。

6）不爱喝水

平时多喝水能够帮助家人体内新陈代谢产生废物，顺利排出，降低有毒有害物质，在肾脏中浓度避免肾脏功能受损，但是如果已经查出肾病并且尿量比较少，需要限制饮水量。根据自身情况，选择饮用水的量至关重要。

5）吃得太咸

摄入食盐比较多，肾脏负担会明显加重，食盐中的钠又会导致人体水分不易排出，进一步加重肾脏负担，从而导致肾脏功能受损，比如腌制咸菜，腌制腊肉，等吃起来美味，但是会导致高盐食物摄入过多。

4）整天喝碳酸饮料

汽水、可乐等碳酸饮料或咖啡等饮品中含有丰富咖啡因，往往会导致血压不断上升，血压过高就是伤肾的重要因素之一，这些饮料中所含成分，也会给肾脏带来巨大伤害。男性朋友会选择用各种饮料代替白开水摄入，不知不觉也会导致肾脏健康受损，需要大家积极调节。

3）乱服药物

常言道“病急乱投医”。生活中很多男人身体出现不舒服都是盲目服用药物，而不是咨询专业医生，但是长期使用肾毒性药物容易导致肾小管间质受损，这些药物包括含有马兜铃酸成分的中草药，都可能会导致肾脏功能异常，建议男性一定要引起高度重视。

2）经常憋尿

尿液在膀胱时间长了会滋生细菌，细菌经过输尿管进行到肾脏，导致尿路感染和肾盂肾炎，一旦反复发作就可能会出现现慢性感染，不易治愈，甚至会导致尿毒症发生。男性朋友一定不要长时间憋尿，迫于无奈，憋尿时间不要超过一个小时。

1）吃海鲜

如果在生活中经常大量吃高蛋白食物，比如大鱼大肉等会产生过多尿酸和尿素氮等代谢废物加重肾脏负担，大量饮酒更容易导致高尿酸血症，这些习惯同时会引起高血脂等代谢性疾病引发肾脏病变，建议大家一定要控制海鲜类食物摄入，同时也不要长时间吃海鲜喝啤酒。

延伸——肾脏不好怎么调理？

1，控制体重

肥胖患者患慢性肾病的风险是体重正常患者的3～4倍。对于肥胖病人要控制热量过多摄入，坚持体育锻炼，保持体重平稳下降，切勿盲目节食，以避免过度减肥引起营养不良神经性厌食等疾病，尤其不要盲目滥用减肥药物，避免肾脏受损。

2，慎用药物

治疗疾病时要细看说明书，大多数药物均标注是否有肾毒性或禁忌症等，避免长期服用肾毒性药物。某些抗生素多种镇痛药（如阿司匹林消炎痛布洛芬等）各种血管造影剂以及某些中草药（如关木通广防己雷公藤等）均可引起肾脏损害，应慎用。

3，控制血压水平

对于高血压患者来说，控制血压在预防高血压肾病方面起着极其重要的作用。若血压在/90毫米汞柱以上，则应遵医生指示规律服用降压药物，且必须在专业医生指导下用药，不可擅自停药，防止出现严重的心脑肾等病变。