肾脏是身体上重要的器官，其主要功能是生成尿液，能清除体内代谢产物和废物以及毒物。很多男性认为肾脏和x功能有关，会盲目的补肾，但错误的补肾方法可能会毁掉肾脏。

常见的5个补肾“秘方”，其实最伤肾

1、吃腰子补肾

很多人吃烧烤时会点腰子吃，认为能补肾。动物腰子是高胆固醇和高嘌呤食物，几乎没有任何营养，适当的吃虽然不会对身体带来伤害，但长期大量吃可引起高尿酸血症和高脂血症。高尿酸在肾间质沉积，也会形成肾结石，对肾脏带来损伤。另外高脂血症是冠心病和动脉粥样硬化的危险因素。

2、吃羊睾丸补肾

分泌雄性激素的主要器官是睾丸和肾上腺，跟肾脏没有任何关系，不管吃多少动物睾丸都不能补肾，反而可能会引起高血脂，甚至引起器质性阳痿。

3、吃生蚝补肾

虽然生蚝中的胆固醇含量不高，但嘌呤却很高，每克生蚝中居然有毫克嘌呤。生蚝补肾没有任何科学依据，甚至有机会引起痛风或痛风性肾病。

4、煲汤能补肾

很多人会通过喝肉汤的方式来补肾，非但对肾脏没有好处，反而引起一系列的肾脏问题。因为肉汤中有太多磷和嘌呤，可加重高磷血症和高尿酸血症，无疑增加肾脏负担。特别是身体肥胖、三高、痛风、肾病及高尿酸血症患者不能喝肉汤，清淡的蔬菜汤是不错的选择。

5、保健品补肾

不知道从什么时候开始，保健品受到很多人青睐。市面上推销的补肾壮阳保健品，若非正规厂商生产，非但不能补肾，还可能害了肾。实际上，补肾壮阳保健品是否真如广告宣传的那么有效，是要打个问号的。

正确的补肾方法有哪些？

1、控制好血压、血糖和血脂

慢性肾小球肾炎、高血压肾病以及糖尿病肾病是引起慢性肾衰竭的主要因素。动脉粥样硬化和高血压，还有糖尿病会对心血管系统带来伤害，同时也会加快肾脏恶化速度。因此要积极控制血压、血脂和血糖，严格按照医生嘱咐用药。

2、戒掉不良的坏习惯

香烟中的尼古丁和焦油成分等，可引起动脉粥样硬化，间接对肾脏带来损伤。酗酒也会对肾脏带来不同程度伤害，增加患上心血管疾病风险，同时增加心脏负担。另外要积极控制体重，身体肥胖或超重可引起肾小球病或肾衰竭，因为身体越肥胖，肾脏代谢负担越大。

3、避免做剧烈运动

剧烈运动或过度劳累会加快新陈代谢，产生太多代谢产物，从而加重肾脏过滤负担。另外过于剧烈运动也可能会导致横纹肌溶解，对肾脏带来伤害，另外还有急性肾衰竭的风险。

温馨提示

每年至少做一次体检，能及时发现蛋白尿和血尿，只有早发现早诊断才能提高治愈率。肾脏是身体最主要的代谢器官，几乎所有的代谢废物最终从肾脏排出体外，因此不能滥用药，特别是关木通、广防己以及天仙藤等中药，如果不按照医生的指导，乱用有一定的概率会对肾脏带来毒性作用。

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