导语：黄芪是一种历史悠久的中药，具有补血益气的功效，生长在华北等地的灌木或树下，广泛栽培，在古代，人们经常吃黄芪以达到强身健体的目的，民间有“一杯黄芪水有很大的养生作用”的说法，黄芪既能补血，又能补益气血，还具有升阳固表、止汗益气的功效。

还有一个关于黄芪的民间传说：清代有一位老人，慈眉善目，瘦瘦的，黄脸婆，所以很多人都叫他“黄芪”，老人精通针灸，彬彬有礼，乐于助人，后来在抢救一名坠崖儿童时不幸身亡，为纪念老人，人们称其为黄芪，味甘，养血，散寒消肿。

常喝黄芪泡水会“伤肾”吗？

很多人喝黄芪水，这种方法会伤肾吗？黄芪已经吃了两千多年了，味甘，性温，归脾肺经，现代医学研究表明，黄芪含有多种营养成分，包括微量元素、氨基酸、多糖等，合理食用可以起到补气固表、补气养血、利尿消肿、扶毒排脓、增强免疫力的作用。

目前还没有关于黄芪肾毒性的研究报道，医院肾内科王海燕教授及其团队曾对黄芪进行过研究，发现黄芪可以缓解患者肾功能恶化、组织学损伤、利尿和尿蛋白。

只要按照专业医生的指导使用黄芪，就不会对身体造成任何伤害，而且还能给身体带来一定的好处，如补中益气、利尿消肿、治疗自汗等，都有不错的效果。

医生：真正要避开的，或是这4种中药

俗话说“是药三分毒”，因为中药使用不当引起的肾损害主要是指中药成分进入人体后，经过生物转化后，发生代谢或排泄而引起的肾损害，肾脏受损时，患者常出现恶心、呕吐、食欲不振、少尿、无尿等症状，尤其是下面这些中药，希望你能避开。

1、马兜铃酸

比如关木通、季芳、马兜铃等，以及含有关木通的中成药制剂如龙胆泻肝丸、妇科芬清片等，如果盲目摄入体内，很可能会加重肝肾的代谢负担，时间长了还可能引发肾衰竭等严重问题，所以服用任何中药都要遵医嘱。

2、矿物质

如砒石、雄黄中的砷，朱砂、轻粉中的汞，朱砂安神丸等含朱砂的中草药制剂，摄入后还会加重肾脏代谢负担，尤其是盲目加大剂量，更容易造成严重的肾损伤。

3、萜烯和内酯

如雷公藤、昆明海棠、白头翁、雷公藤多苷片。

4、生物碱

如川乌、草乌、益母草、马钱子等，以及含有川乌的中草药制剂，如中华大爹丸，中药使用不当确实会带来一些肾脏的损伤，所以一定要提高用药的安全性，遵医嘱，不要盲目私自买药。

阅读延伸——黄芪泡水的作用及禁忌有哪些？

黄芪是一种具有补气功能的中药，味甘，性温，属肺、脾经，黄芪泡水的主要作用是黄芪的功能，主要是补气固表，利尿，扶毒排脓，敛疮生肌，黄芪是补气的重要药物，可以治疗气虚乏力的多种表现，比如容易出汗，可以用黄芪解表虚。

如果脾胃气虚出现便溏，吃不下饭，也可以用黄芪补中气，解郁，此外，黄芪还可治疗蛋白尿、慢性溃疡、慢性腹泻、脱肛等，因此，黄芪是一种非常重要的补虚益气中药，如果喝黄芪后上火，口干咽燥，就不要再喝了，会让人上火的。

吃什么食物可以补肾？

1、温肾壮阳的食物，如辛辣食物或调味品，如生姜、韭菜，包括葱、辣椒等，，都有一定的温肾壮阳作用。

2、滋补肾阴的药物，根据中医食疗理论，黑色食物最先入肾，有些水果或种子有滋补肾阴的作用，常见的如黑芝麻、桑葚等，滋补肾阴的效果更好。

3、海鲜，因为海鲜中有很多微量元素，而且大部分海鲜都是咸的，从中医饮食的角度来说，咸味也是先入肾，一些常见的贝类产品，如牡蛎等比较典型，对滋补肾气、提高男性生殖功能有一定的辅助作用。

在平时要如何滋养和保护肾脏？

如何养肾护肾，首先要注意保暖，注意腹部、腰部、背部不要着凉，避免外寒湿侵入体内；不吃生冷食物，忌内生寒邪，久则伤脾阳，脾阳虚久则影响肾脏，导致肾阳虚，腰膝冷痛，四肢冰凉，小便不利，其次，可以艾灸舒窈穴、关元穴等穴位来温补肾阳，平时还可以按摩三阴交、足三里、涌泉穴，睡前热水、足浴也可以温补肾阳，达到养肾护肾的目的。

肾阴虚的人可以吃凉性食物，如菱角、梨、柿子等，日常生活中注意房事，避免肾精过度流失，以免肾精不足，如遇其他疾病，建议尽早治疗，以免久而久之伤肾阳、肾气、肾阴。